五个月的宝宝正处于生长发育的关键阶段，需要充足的营养支持，其中钙质是非常重要的。足够的钙质可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，同时还能促进神经系统和肌肉系统的正常发育。那么宝宝补钙量应该是多少呢？
根据《中国居民膳食指南》的建议，0-6个月的婴儿每天应摄入钙质200mg，6-12个月的婴儿每天应摄入钙质260mg。因此，五个月的宝宝每天应该摄入至少200mg的钙质。
为了让宝宝获得足够的钙质，父母可以采取以下措施：
1. 给宝宝喝奶，尤其是母乳。母乳中含有丰富的钙质，可为宝宝提供足够的营养。如果是人工喂养的宝宝，可以使用配方奶粉，其中也含有足够的钙质。
2. 给宝宝补充钙质辅食。宝宝五个月开始逐渐添加辅食，可以选择一些富含钙质的食物，如豆腐、鱼类、蛋黄、奶酪、绿叶蔬菜等，适当添加在宝宝饮食中。
3. 给宝宝晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。但是要注意适当晒太阳的时间和强度，避免阳光过强导致皮肤受损。
总之，五个月的宝宝每天需要摄入不少于200mg的钙质，父母应该为宝宝提供足够的钙质营养，帮助宝宝健康成长。
