胎毒是指孕妇体内积累的毒素，如果未及时清除，可能会对胎儿的发育和健康造成影响。因此，孕妇要注意清除体内的毒素，保障胎儿的健康发育。
在孕期，不宜食用一些不健康的食品，例如油炸食品、碳酸饮料、零食等。应多选用易于消化的新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的瘦肉、鸡肉、鱼类等。
1.食用绿色蔬菜
绿色蔬菜富含纤维素、矿物质等营养成分，能促进便秘的排毒作用。如菠菜、生菜、芹菜、莲藕、青椒、西兰花等。不过，孕妇需注意蔬菜洗净吃，以免遭受农药残留。
2.饮用水果汁
水果汁中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫系统，帮助身体排毒。选用绿色的水果或蔬菜榨汁更佳，如苹果、芹菜、西蓝花、西红柿等。
3.增加纤维素的摄入
增加纤维素的摄入有助于清除体内毒素，同时还能预防便秘。如粗粮、燕麦、杏仁、核桃等。
4.适量多饮水
孕妇每天应该喝足够的水，有助于保证体内的代谢过程顺畅。而饮水过少会导致尿液浓缩，毒素积累，影响胎儿的正常发育。建议孕妇多饮水，每天保证2.5-3升的水量。
5.少食用油腻食物
不少油腻类食品会影响身体的正常代谢和消化。孕妇应适当减少油腻类食品的摄入，如油炸食品、烧烤食品等。同时，还要避免含糖、脂肪过多的食物，如蛋糕、甜食等。
总之，孕妇在保证营养均衡的同时，还要注意清除体内的毒素，帮助胎儿健康发育。步入33周孕期，建议孕妇饮食方面注意这些事项，保证母婴健康。
