胎儿缺氧是指母体内胎儿所需氧气不能提供足够的情况下，造成胎儿出现脑缺氧、胎盘早剥、流产等危险。针对胎儿缺氧，我们可以采取以下几个办法。
1. 规律生活
孕妇要规律作息，充足睡眠，保证足够的休息，平时要多进行有氧运动，如散步、瑜伽等恰当的运动方式，以增强身体的免疫力，提高身体素质，减小胎儿缺氧的发生。
2. 饮食注意
孕妇应注重合理饮食，时常补充富含铁、蛋白质、纤维素和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、深水鱼、各种蔬菜和水果等。同时也要避免食用过多富含油腻、糖分和盐分的食物，以避免造成孕妇身体的负担，提高孕妇身体素质。
3. 母胎医疗监管
孕期需要进行产前检查和产检，以确定孕妇和胎儿的健康状况，配合医生进行相关的治疗，如缺氧针、吸氧等手段。母亲在生产过程中，要遵从医生的指导进行产前检查和产检，以保证胎儿的健康发育。
4. 注重孕期的保健
在孕期，孕妇需要注重保健，尽量避免过度劳累，避免在摄氧环境中逗留过久，保证孕妇身体的稳定和健康，降低胎儿缺氧的发生率。
总之，虽然胎儿缺氧是一种比较危险的情况，但采取合适的方法可以有效地预防它的发生，如进行规律生活、注重饮食、母胎医疗监管以及注重孕期保健，这些措施都有助于减少胎儿缺氧的发生，并保证孕期妇女和胎儿的健康发育。
