维生素A和D是宝宝生长发育中必不可少的营养物质，缺乏这两种维生素会影响宝宝的身体健康和免疫力，甚至导致一些严重的疾病。因此，一旦宝宝检查出缺乏维生素A和D，家长们就需要采取适当的措施帮助孩子补充这两种营养物质。
1. 维生素A的补充
（1）食物补充：宝宝缺乏维生素A可以从食物中补充，其中富含维生素A的食物主要有胡萝卜、南瓜、芹菜、菠菜、卷心菜、番茄、柿子椒、动物肝脏等。在宝宝的膳食中适当添加这些食物，可以有效地补充维生素A，同时还能提高宝宝的食欲和免疫力。
（2）维生素A片：如果宝宝的维生素A缺乏较严重，可以在医生的建议下给宝宝口服维生素A片，按照医生的指导适量服用。
2. 维生素D的补充
（1）日晒：维生素D可以通过皮肤的曝晒产生，日晒是补充维生素D的一种自然途径。建议家长在早晨或傍晚时分，让宝宝经常在室外活动，充分暴露在阳光下。
（2）食物补充：富含维生素D的食物主要有鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶、芝士等。在宝宝的膳食中适当添加这些食物，可以有效地补充维生素D，同时还能提高宝宝的骨骼健康。
（3）维生素D滴剂：维生素D缺乏较严重的宝宝可以在医生的建议下给予维生素D滴剂，按照医生的指导适量服用。
除了以上的补充措施，家长还应该关注宝宝的日常饮食和生活习惯，保证宝宝的膳食营养均衡，尤其是充足的脂肪和蛋白质的摄入，同时还要注重宝宝的运动和休息，保持良好的生活习惯，让宝宝健康茁壮成长。
