建议宝宝多种维生素。维生素是身体正常运转所必需的物质。虽然人体只需要少量的维生素，但是不同的维生素在不同的生长阶段和身体功能中扮演着不同的角色。因此，在宝宝的食谱中，应确保包含多种维生素，以满足他们的成长和发展所需。
维生素A有助于维持健康的皮肤和视力，同时也对免疫系统起着重要的作用。宝宝可通过食用蔬菜、水果和奶制品获得足够的维生素A。
维生素B对于宝宝来说也非常重要。它们有助于维持神经系统的正常运作，并帮助身体利用能量。丰富维生素B的食物包括豆类、全麦面包、鸡肉等。
维生素C是一种抗氧化剂，可减少身体的自由基，加强免疫系统，促进伤口和创伤的愈合，并帮助身体吸收铁。葡萄柚、橙子、草莓、西红柿是维生素C的丰富来源。
维生素D是宝宝骨骼发育的关键。它有助于身体吸收钙，并促进骨骼的发育。维生素D主要来源于阳光，同时负责过多阳光可能会造成皮肤受损。因此，应以适量阳光照射和补充富含维生素D的食物为主。
维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，并有助于维护健康的皮肤和眼睛。大豆、麦片、芝麻和坚果等食物都是维生素E的丰富来源。
维生素K有助于促进血液凝固和骨骼强化。宝宝可以通过食用绿叶蔬菜、牛奶和酸奶等食物来获得维生素K。
虽然大多数人通过均衡饮食获得足够的维生素，但仍可以通过食用一些维生素含量高的食物或饮用维生素补充剂来确保宝宝获得足够的维生素。但需要格外注意过多供应维生素可能会导致不良反应，所以不应超过推荐的每日摄入量。
