对于过敏宝宝来说，早餐是一天中最为重要的一餐，因为它能够提供宝宝所需的能量和营养，让宝宝在一整天中都保持活力。而对于过敏宝宝早餐补钙，一些不含乳制品的食物可以提供足够的钙元素，并且增加宝宝的营养摄入，下面介绍一些可供选择的钙元素丰富的食品：
1. 鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼等都含有较高的钙元素，而且是优质的蛋白质来源，是供宝宝补钙的良好选择。
2. 豆类：豆腐、黄豆、绿豆等都含有丰富的钙元素，而且蛋白质和纤维素含量也较高，是宝宝早餐补钙的不错选择。
3. 蔬果类：大葱、土豆、菠菜、花菜等都含有不少的钙元素，而且还含有各种维生素以及铁元素，是营养丰富的食品，适合宝宝食用作为早餐。
4. 坚果类：核桃、松子、腰果等坚果都含有丰富的钙元素，但也应当注意宝宝是否过敏这些食品，而且这些食品食用量应该适量，以免影响宝宝的健康。
对于过敏宝宝早餐补钙，除了食物方面的选择，还应当注意宝宝的饮食时间、饮食分量以及避免吃太多脂肪食品等问题，保持宝宝的饮食均衡和营养充足。
