一岁宝宝o型腿不仅可以补钙，还应加强全方位的饮食调整，使其得到全面、均衡的营养。
O型腿是一种生物力学问题，它是股骨与胫骨之间的骨骼不平衡引起的。该情况在幼儿阶段比较常见，因为婴幼儿骨骼还未完全发育，而O型腿是骨骼发育过程中的“障碍”，多因为孩子缺乏钙质、锻炼不足、营养不均衡等引起。
为了预防和治疗O型腿，在给孩子补钙的同时，也要注意营养的优化和全面性。孩子饮食的合理搭配是改善O型腿的重要因素之一。在饮食方面，应适当增加蛋白质、维生素D、叶酸等，保持钙、磷、镁三者比例的均衡，加强食物的营养、多样性和平衡，包括其他微量元素的补充。具体而言：
1.丰富的钙质。牛奶、鱼、虾、豆腐等都是比较好的钙来源，具有很好的吸收率。为了获得更好的钙吸收效果，可以给孩子多晒太阳，增加维生素D的摄入量，有助于钙的吸收。
2.蛋白质。蛋白质是细胞合成和修复的基础，也是孩子生长所需的主要物质。可以多给孩子一些鱼、肉等动物性蛋白质，也可以给予豆腐、食用菌等植物性蛋白质。
3.维生素。维生素A、D、K等都能促进骨骼的生长和健康。除了意外损伤，缺乏维生素D是O型腿的主要原因之一，应适当增加鱼、贝、蛋黄等含维生素D较高的食物。
总的来说，饮食的优化、均衡，利于孩子O型腿的治疗和预防，同时，适量的阳光照射和适当的运动也有助于孩子骨骼的健康发育。但仍需家长根据孩子的具体情况，定期带孩子去医院进行检查和治疗，以确保孩子的骨骼健康。
