在宝宝八个月的时候，他们的身体已经开始需要更多的营养来支持它们的生长和发展。其中，钙是支持骨骼和牙齿生长所必需的营养素。因此，宝宝需要得到充足的钙来建立强健的骨骼和牙齿。以下是一些可以为宝宝提供充足钙的食物和饮品：
1. 母乳或配方奶
在八个月的宝宝中，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。母乳或配方奶含有充足的钙可以帮助宝宝繁殖强壮的骨骼和牙齿。
2. 酸奶
酸奶含有丰富的钙，这是一种很好的补钙食物。更好的是，它含有益生菌，它们被证明有助于帮助宝宝吸收和利用钙。
3. 豆类和豆制品
豆类和豆制品是很好的补钙食物。例如，豆腐，豆浆，绿豆和黄豆都是豆制品，在这些食物中含有丰富的钙。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜，如菠菜，芥菜，油菜等，含有高量的钙。除了钙，它们还富含其他的维生素和矿物质，对宝宝的健康也非常有益。
5. 水果和果汁
某些水果和果汁含有钙，例如，橙汁是一种很好的补钙饮品。不过，葡萄干，干杏仁和干无花果也是含有丰富钙的食物。
总之，宝宝在八个月时需要充足的钙来建立强壮的骨骼和牙齿。上述食物和饮品都可以为宝宝提供充足的钙和其他营养，让宝宝健康成长。但是对于宝宝婴儿时期，宝宝还不建议食用含钙量质量少的食物，所以要多听取医生的建议，谨慎饮食起居，为下一步成长发育奠定基础。
