补钙是现如今很多家长关心的问题，因为宝宝缺钙有很多表现，如牙齿短小、易断，脾气暴躁、容易惊吓等。不过在给宝宝补钙的同时，还有不少大骗局需要注意。
1、吃钙片
很多家长认为，给宝宝吃钙片就能完美地解决缺钙问题，但这是不准确的。钙片仅仅是一种食品补充剂，无法满足人体吸收钙质的需求，而且它们含有过高的钙质，会导致钙离子多余，在机体中积累成骨质疏松。
2、强迫孩子喝奶
特别是大龄儿童，不爱喝牛奶是常见问题。但这并不意味着你应该强迫他们喝，因为这只会让他们更抵触牛奶。此外，牛奶反而可能影响宝宝的元素吸收，因为其中有相当一部分营养成分会被钙分子所吸附。
3、过量的矿物质补充
过量补充矿物质，如镁、锌和铁等，也会令宝宝体内钙吸收不足。实际上，我们需要采用更科学的方式给宝宝补钙。以下是一些方法：
1、食补
优质乳制品、豆制品，鱼虾蟹等海鲜都是良好的补钙食物。
2、合理的运动方式
运动也是补钙的好方式。有氧运动、跳绳等运动，可增加钙吸收。
3、合适的提供维生素D
维生素D可以促进钙的吸收。让孩子在阳光下晒晒太阳，也是维生素D的重要来源之一。
总的来说，给宝宝补钙是需要我们非常注意的问题，我们应该选择更科学、更健康、更营养的方法来给宝宝很好的补钙。
