三岁宝宝在生长过程中，需要充足的钙元素，以保证身体的健康发育和骨骼的强壮。因此，对于补钙，家长需要注意以下几点：
1. 多摄入富含钙的食物。钙含量较高的食物有牛奶、骨汤、豆腐、鱼、贝类、蔬菜等等。家长应该合理搭配宝宝的饮食，增加这些食物的摄入量。
2. 多晒太阳。晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的钙元素。在阳光充足的天气中，家长应该带宝宝到户外适当晒太阳，同时注意防晒和避免中午时段受到强烈的阳光暴晒。
3. 适量补充钙剂。钙是一种不易吸收的元素，如果宝宝的膳食摄入不足，可以适量给宝宝补充钙剂。但家长必须注意，不要过量，以免对宝宝的健康造成不良影响。
4. 合理的运动。适当的运动可以促进宝宝身体的发育和钙的吸收。家长可以带宝宝参加一些适合儿童的运动项目，如游泳、跳舞、跑步等。
总之，补钙需要综合考虑饮食、晒太阳、运动等多个方面，家长应该根据宝宝的实际情况进行有针对性的补充和改善。同时，平时也要注意宝宝的日常饮食和生活习惯，保证宝宝健康成长。
