一岁半宝宝正处于快速成长期，营养摄入对于宝宝的健康成长至关重要。其中，钙是宝宝骨骼发育必不可少的营养素之一。因此，补钙非常重要。
以下是一些补钙的好方式：
1. 牛奶：一岁半的宝宝可以开始喝牛奶。最好选择全脂牛奶，因为它含有更多钙。为了确保宝宝的消化系统不会过于负担，可以每次给宝宝喝2-4盎司（约60-120毫升）的奶。
2. 酸奶：酸奶富含活性酸菌和钙，而且易于消化。可以选择无糖或低糖的酸奶，让宝宝每天喝上一小杯。
3. 海产品：比如鲑鱼、虾、蟹等，这些食物富含钙和蛋白质，非常适合宝宝食用。可以用炖的或蒸的方式进行烹调，以保留最多的营养成分。
4. 绿色蔬菜：像菠菜、西兰花等绿色蔬菜含有丰富的钙质，还含有其他的营养成分，如叶酸和铁等，非常适合宝宝食用。
5. 果汁：部分果汁中含有钙。但是，不要给宝宝喝太多果汁，因为其中的糖分会影响宝宝的食欲和身体健康。
需要特别注意的是，宝宝吃的食物应该新鲜、干净，烹调方式也要轻柔，以保留最多的营养成分。同时，宝宝的饮食应该丰富多样，每天营养摄入要均衡。最后，如果宝宝因为某些原因不能充分获取足够的钙，可以考虑口服钙剂，但是也要在医生的指导下使用。
