胎毒是指胎儿在母体内受到外界不良环境影响所产生的毒素，在出生后可能引发各种健康问题。如何避免胎毒的产生成为了现代人们备孕期的一大关注问题。除了避免接触一些特殊的毒物，一些片面的做法反而会适得其反，有时候一些小小的举动，往往能够产生意想不到的效果。
那么，胎毒最怕什么动作呢？答案是，长时间久坐不动。
现代人的工作、生活多数都需要久坐，尤其是孕期的妈妈们，孕期体重增加和身体变化等原因容易导致久坐不动。久坐不动引起胎毒，主要原因是难以正常循环氧气和新鲜血液。当胎儿缺氧或毒素堆积时，胎儿受到的影响较大，长期对胎儿健康产生不良的影响。
所以，怀孕后，尽量不要长时间坐着不动，一定要适当活动。孕期妈妈可以选择合适的运动，如慢跑、散步、瑜伽等轻度运动来促进胎儿的血氧供应，促进毒素的代谢。同时，还要注意多喝水，保证水分的充足，让血液系统更加畅通。
总之，久坐不动是胎儿健康的大敌。怀孕的妈妈要保证充分的运动，避免过度疲劳，积极调节饮食与营养等方面，这样才能让自己和胎儿健康茁壮成长。
