对于3个月的宝宝，为了保证其免疫系统的健康和促进骨骼发育，需要额外补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，提高骨密度。那么，3个月宝宝补充维生素D可以通过以下方法实现：
1. 暴露在日光下：宝宝身体暴露太阳下15-20分钟可以促进身体自主合成维生素D。
2. 食物补充：可以通过乳制品、鸡蛋黄、鱼类等食物为宝宝提供维生素D。
3. 维生素D液体剂： 液体维生素D剂可以加入到奶瓶或牛奶中，以便更容易服用。
但是需要注意的是，在给宝宝补充维生素D的过程中，要遵循医生的建议和指导，以免给宝宝带来不适或过度补充。此外，其他维生素和矿物质的补充也同样重要，需要保证宝宝均衡摄入多种营养素。
