孕妇胎儿的健康是非常重要的，防止早产和畸形的发生需要从多个方面全面考虑。以下是几个方面的具体方法：
1. 计划好怀孕时间：孕妇年龄过大或过小都可能增加早产和畸形的风险，因此最好在生育年龄内怀孕，避免过早或过晚怀孕。
2. 健康的生活方式：孕妇要合理饮食和保持适量的运动量，同时避免烟草、酒精和毒品等有害物质的摄入。另外，要保持良好的心态和睡眠，避免过度疲劳。
3. 定期进行产前检查：孕妇要定期去医院进行产前检查，以便发现并及时处理任何问题，避免早产和畸形的发生。
4. 预防感染病：孕妇要注意口腔卫生，定期洗手，避免感染病的发生，影响宝宝健康。
5. 非药物治疗：孕妇在怀孕过程中，需要注意喝水、注意饮食习惯以及注意妊娠期贫血等病症的治疗，初期症状明显就尽早根治。
6. 如果孕妇患有高血压、糖尿病等慢性病，一定要严格控制病情，遵从医生的建议，防止对宝宝造成影响。
综上所述，孕妇要注意自己的生活方式，通过定期检查、预防感染、非药物治疗、避免患病等多种途径防止早产和畸形的发生，以确保宝宝的健康。
