宝宝在6个月左右就开始接触辅食了，而辅食的选择对于宝宝的健康成长尤其重要。钙是宝宝所需的主要矿物质之一，对于骨骼的形成和牙齿的生长都有很大的帮助。以下是一些宝宝用哪种辅食补钙好吸收的建议。
1.奶类制品：奶类制品是宝宝补钙的首选，特别是乳制品中的钙质更容易被人体吸收。母乳或者配方奶可以提供充足的钙质。在宝宝长大后，也可以适当添加酸奶、鲜奶、奶酪等乳制品。鲜乳，原味酸奶和酸奶食谱都可以满足钙的需要量。
2.豆制品：豆腐、豆奶、豆腐干等是很好的补钙食品，豆制品中的钙质也很容易被人体吸收。豆腐干中的钙含量比较高，但小宝宝不能过多的吃咸的豆腐干。
3.鱼类：鱼类是很好的补钙食品，特别是小鱼干中含有的钙质很容易被人体吸收。同时，鱼类中富含的DHA也可以帮助宝宝的大脑和神经系统的发育。
4.海藻：海藻中富含的钙质也很容易被人体吸收，但是要注意植物性钙与动物性钙有所不同。海带含有的钙很高。
5.叶菜类：叶菜类中的钙异常的丰富，例如小白菜、菠菜、芥菜等都是钙的不错来源。但是由于含有少量的草酸，对人体的吸收也有一定的影响，所以在吃的过程中可以加点醋或者泡水。
总结起来，宝宝用哪种辅食补钙好吸收，其实很多食物都可以满足需求。比较适合宝宝消化吸收的食物可以先给孩子们喂食，如果孩子有不消化的现象，可以尝试添加维生素D和钙片来补充。在为孩子选食时，可以注意多样化口味，适当搭配各种食物，可以以小食多餐、多种类的方式进行补钙，帮助宝宝健康成长。
