孕早期是妈咪和宝宝最为脆弱的时期，尤其是宝宝的心脏功能发育还未完全成熟，需要妈咪的呵护和保护。胎心率是测量宝宝健康状况的重要指标之一，若胎心率过低或过高都可能对胎儿健康造成影响。那么，孕早期如何提高胎心率呢？
1. 保持良好的营养状况： 妈妈在孕早期需要摄取大量的营养物质来保证胎儿正常发育。特别是蛋白质、铁、钙和叶酸等营养素对胎儿健康十分重要。孕期饮食增加多样化，经常吃些富含这些营养素的食品，比如鸡肉、鱼类、豆类等等，可以有效的提高胎心率。
2. 保持心情愉悦： 妈妈在孕早期需要保持心情愉悦，心情愉悦对胎儿的健康也是有非常大的影响的。心情紧张、忧虑过度会导致孕妇激素分泌失调，从而出现胎儿发育不良或流产等情况。所以，经常保持心情愉悦，可以提高胎心率。
3. 保持适当的运动： 适当的运动也是孕期保持健康和提高胎心率的重要措施之一。孕妇可以选择适当的体育锻炼，比如散步、瑜伽等等。运动可以促进血液循环，提高代谢能力，从而能够有效的提高胎心率。
4. 定期复查： 孕期每个月都需要去医院进行产检。在产检过程中，医生会对宝宝的健康状况进行评估，包括胎心率。若医生发现胎心率过低或过高，会针对性的提出治疗方案，严密监测。
总之，孕早期如何提高胎心率，关键在于保持良好的饮食习惯、保持心情愉悦、适当的运动和定期复查，保证宝宝和妈咪的健康和安全。
