春季是宝宝补钙的好时机，因为春季阳光充足，推动了宝宝体内维生素D的合成，利于钙的吸收。而且，宝宝在春季增加运动量，身体消耗的能量也增加，需要更多的钙来支持生长发育。下面是宝宝春季补钙的几点建议：
1. 合理补钙
对于0~3岁的宝宝来说，每天需要摄入500~600mg的钙，建议通过食物来摄入。常见的钙含量高的食物有奶制品、豆腐、芝麻、小鱼干等。如果宝宝不能通过食物获得足够的钙，可以考虑添加钙剂，同时应在医生指导下使用。
2. 饮食保健
宝宝的饮食应以营养均衡、多样化为原则。适当增加钙含量高的食物，如牛奶、酸奶等，同时还要注意搭配其他食物，增加钙的吸收。此外，宝宝的食物应新鲜、干净、卫生，避免食物中有害成分对身体造成影响。
3. 外出运动
春季气候宜人，适合宝宝外出运动，例如晒太阳、户外活动等。阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D又可以促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的正常生长。在户外活动中，宝宝可以进行适当的运动，促进骨骼的生长发育。
4. 检查健康
宝宝的健康状况直接影响钙的吸收。如果宝宝有肝、肾功能不全或其他疾病，会影响钙的吸收和利用，需要在医生的指导下进行调理。此外，宝宝还需要定期的生长发育检查，排除身体发育异常等问题。
总之，春季是宝宝补钙的最佳时机，但在补钙过程中要注意合理饮食、外出运动、检查健康等方面，才能达到良好的补钙效果，促进宝宝的健康成长。
