在中国传统文化中，人们认为孕妇很容易积累胎毒，必须要及时清理。而绿豆沙因为富含蛋白质、维生素等营养，而口感清甜爽口，并且良好的清热解毒功效，被广泛地认为是清热解毒、去胎毒的上佳食物。那么，孕后期喝绿豆沙真的能够去胎毒吗？
首先，什么是胎毒？
胎毒，在中医理论中是指孕妇体内有害分子积累过多，影响胎儿的健康发育。这些妊娠期的毒素可以来自于环境污染、不健康的生活习惯等，例如还有体内产生的乳酸、尿素等废物，都可以被称作胎毒。
但是，现代医学认为，所谓的胎毒并没有实质的存在。因为孕妇的肺、肝、肾等器官在怀孕期间可以说是超负荷运行，会自然地将体内的代谢产物排出，为胎儿提供清洁的环境。换言之，如果“胎毒”存在，孕妇的生命安全都将受到威胁。所以，孕妇朋友们不必过度担心。
其次，绿豆沙到底有没有去胎毒的功效？
绿豆的确有清热解毒的作用，也有润肺、利水的效果，但是这些作用和胎毒并没有必然联系。研究认为，孕妇身体中本身就有能够自行清除毒素的机制，而绿豆沙并没有明显的加速作用。因此，孕妇喝绿豆沙并不是为了去胎毒，而是因为它营养丰富，有缓解孕妇胃口的作用等其他原因。
那么，孕后期喝绿豆沙安全吗？
孕后期饮食非常重要，母体营养的不足和过多摄入，都有可能引发一系列的问题。孕妇朋友们在孕后期可以适量的食用绿豆沙。因为绿豆沙是非常适合孕妇的食品，具有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等营养成分，同时容易消化吸收，也有助于母婴健康。但是，也不可以过量，否则极易引起腹泻等不适症状。
综上所述，孕后期喝绿豆沙并不能清除所谓的“胎毒”，但是适量地食用是可以为孕妇提供营养，缓解孕期不适的。在饮食上，孕妇应该注意均衡饮食，尽量避免过多的盐和油，多食用新鲜蔬菜水果，保证足够的蛋白质和维生素摄入，这才是安全、美味且营养的孕期饮食。
