孕晚期是胎儿成长最为迅速的时期，也是孕妈妈必须要注意饮食和生活习惯的关键时期，其中一个重要的问题就是胎毒。胎毒是指在妊娠期间，母体中产生的有害物质通过胎盘传递到胎儿体内，对胎儿造成损害的现象。因此，孕妇在孕晚期要注意饮食，以预防胎毒的发生。
首先，孕妇要保证足够的蛋白质和维生素的摄入，以确保胎儿正常发育。蛋白质是孕妇和胎儿的重要营养素，可以促进胎儿的生长和发育，因此孕妇在孕晚期应该适量增加蛋白质的摄入量。另外，维生素也是孕妇和胎儿必不可少的营养素，特别是维生素B12和叶酸。孕妇应该多吃动物肝脏、肉类、鱼类、奶类，以及富含叶酸的蔬菜和水果，保证足够的营养素摄入。
其次，孕妇要避免吃一些有害物质或者容易受到污染的食品，以防止胎儿被腐败、有毒或者有害菌污染的食品影响到健康。食品中含有的激素、防腐剂、色素及化学添加剂，以上食品都会对宝宝的健康有影响，而且一些食物更是容易污染，所以孕妇在吃这些食物的时候一定要注意，如果有问题的话，应该立刻停止食用。
最后，孕妇应该要避免吸烟、饮酒和服用药物。这些行为不仅会对孕妇自身的身体健康产生不良影响，还会通过胎盘传递到胎儿体内，对胎儿造成严重的影响，可能导致生长发育不良、智力障碍、行为异常等不良后果。
总结起来，孕妇在孕晚期要做好饮食和生活习惯的调整，保证足够的营养摄入，同时要避免大量摄入有害物质，避免吸烟、饮酒和服用药物，这样才能有效预防胎毒的发生，保证胎儿的健康成长。
