小宝宝是成长发育期的孩子，他们需要大量的营养来支持身体的健康成长。钙是宝宝生长发育所必需的一种营养物质，它对于构成小宝宝的骨骼和牙齿非常重要。因此，每天都应该让小宝宝摄入足够的钙来保证其健康成长。下面是一些小宝宝吃什么每天补钙多的建议：
1. 奶类制品
奶类制品是很好的补钙食物，包括牛奶、酸奶和芝士等。特别是在1岁以下的婴儿期，母乳或婴儿奶粉可以提供足够的钙和其他营养素。1岁以后，就可以逐渐增加其他的奶制品摄入。
2. 蔬菜和水果
一些蔬菜和水果也富含钙，比如豆腐、芹菜、西兰花、菠菜、绿豆、一些海藻等。这些食物富含钙以外还有其他的维生素矿物质，摄入更多的蔬菜和水果使宝宝得到更多的营养物质。
3. 鱼类
鱼类是很好的补钙食品，其中含有丰富的钙和其他营养物质。比如鲥鱼、鲈鱼、鲑鱼和金枪鱼等含钙量很高。
4. 坚果
一些坚果也是很好的补钙食品，比如芝麻、杏仁和核桃等。适量食用这些坚果可以补充钙和其他营养物质。
要注意的是，小宝宝的胃口可能很小，因此应该多次给他们小量的食物，而不是一次性给他们很多。另外，过于注重单一的食物补钙也可能导致营养不平衡，应该让宝宝多样化饮食，并咨询医生建议补充儿童多种维生素。
