胎儿缺氧是指胎儿在母体内缺乏足够的氧气供应，这种情况在孕期中相当常见，而且可能会导致婴儿出生后发育不良、缺乏体力和免疫力等问题。为了避免这些问题，孕期中的母亲需要注意饮食和运动，让胎儿得到充足的营养和氧气供应。那么，胎儿缺氧做什么运动好呢？
1. 轻度活动：胎儿缺氧较轻时，可以进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽、游泳、自行车骑行等。这些活动可以增加母体血液循环量，让氧气更好地流向胎儿，使其得到足够的氧气供应。
2. 深呼吸：良好的呼吸习惯有助于增加母体氧气供应，并且能够使胎儿得到足够的氧气。孕妇可以在每天定时进行深呼吸训练，以增强自己的肺活量和呼吸功能。
3. 徒手操：徒手操是孕妇和胎儿都能受益的一种运动方式，可以缓解孕期不适症状并且可以增强自己的身体素质。孕妇可以在跳操的过程中配合音乐完成相应的动作，给胎儿提供足够的营养和氧气供应，并且促进胎儿的身体发育。
4. 氧气训练：与前面的深呼吸类似，氧气训练也能够增加母体的氧气供应，从而使胎儿得到更多的氧气。孕妇可以通过特定的呼吸训练和身体运动来增强自己的呼吸系统能力和身体肌肉力量，从而在孕期中保持健康。
总之，对于胎儿缺氧的孕妇来说，适当的运动是非常必要的，不仅可以让孕妇保持良好的身体状态，而且能够给胎儿提供足够的氧气供应，从而促进胎儿的正常发育。不过，要注意的是，孕期中的运动一定要适度，不能过度活动，以免对胎儿造成不良影响。如果孕妇出现了任何身体不适症状，应该及时停止运动并向医生咨询。
