维生素D对婴幼儿的正常生长和健康发育至关重要。因此，宝宝必须补充维生素D。下面介绍一下为什么宝宝需要维生素D以及该如何合理地给宝宝补充维生素D。
首先，维生素D有助于促进钙的吸收，钙是宝宝骨骼健康所必须的营养物质。维生素D的缺乏可能导致佝偻病，宝宝会出现腿弯形变和胸骨突出等症状。实际上，几乎所有的新生儿和婴儿出生时都已经存在不同程度的维生素D缺乏，因此及时补充维生素D很重要。
其次，宝宝要从其母亲的乳汁中获得维生素D补充，但乳汁中维生素D的浓度会受到很多因素的影响，比如母亲的营养状况、季节性因素和地理位置等等。因此，即使母乳哺育的宝宝，在暴露在阳光中的情况下也需要额外补充维生素D。
最后，给宝宝补充维生素D需要注意补充量和补充来源，建议所有婴儿至少从出生即开始每天补充400国际单位(IU)的维生素D。如果宝宝喝婴儿奶粉，其中也应含有适量的维生素D。食物来源中，含有丰富维生素D的食物主要是脂肪鱼类和鱼肝油。但由于食物不能满足宝宝的日常需要，因此还需要额外补充。需要注意的是，不要给宝宝过量的维生素D，因为高剂量的维生素D可能会对宝宝的健康产生负面影响。如果您不确定宝宝的维生素D摄入量是否合适，最好请医生的建议。
