在宝宝出生到6个月大之间,宝宝的骨骼在形成和发育的过程中需要大量的钙质,如果宝宝缺少钙质,会导致骨骼发育不良,引起一系列疾病,如佝偻病等。因此,给17周宝宝补钙非常重要。
1. 奶粉:母乳毫无疑问是最好的婴儿食品,但当妈妈的奶水不足或者需要补充奶粉的时候,要选择含有足够钙质的优质奶粉,建议选用0-6个月的奶粉,大多数含有适宜的钙质含量。
2. 乳制品:乳制品是非常好的钙质来源,例如酸奶、奶酪、牛奶和奶油等。但需要注意的是,婴儿的肠胃系统还没有完全成熟,所以不能过度食用乳制品。
3. 绿叶蔬菜:像菠菜、莴苣叶、芹菜、青菜等绿叶蔬菜都含有丰富的钙质,妈妈们可以将绿叶蔬菜加入宝宝的辅食中。
4. 鱼:鲑鱼、小黄鱼、鲭鱼等,是钙质含量高的鱼类,而且鱼肉中含有丰富的DHA,对宝宝的大脑和眼睛的发育有帮助。
5. 豆类:豆类含有丰富的蛋白质、矿物质和钙质。蚕豆、黄豆和豆腐等都是非常好的补钙食品。
需要注意的是,建议妈妈们在补钙的时候,不要给宝宝过量的钙质,因为过量的钙质也会对宝宝身体造成负面影响。同时,如果宝宝有特殊的情况需要补充钙质,需要在医生的指导下进行补充。