一岁的宝宝每天需要大约400-600 IU（国际单位）的维生素D3，这与他们的身体需要和从饮食中获得的量有关。由于母乳和配方奶中维生素D3含量相对较低，所以宝宝需要额外的补充。
维生素D在儿童身体中起着非常重要的作用，有助于促进骨骼生长和发育。维生素D3也有助于提高免疫系统的功能，预防疾病和感染。
由于很少有食物含有维生素D，如果宝宝不能从饮食中获得足够的维生素D，就应该通过补充剂来补充。市面上有各种形式的维生素D补充剂可以选择使用，包括滴剂、颗粒状、口服溶液等。在给宝宝使用维生素D前，应该向医生咨询，了解正确的剂量和使用方法。
此外，有效的方法来增加宝宝获得足够维生素D的方式是在阳光下暴露10-15分钟。不过夏季太阳过于猛烈，最好在早上或傍晚选择安静的时间在户外活动。
总之，宝宝每天需要400-600 IU的维生素D3来促进骨骼生长和发育，提高免疫系统的功能。父母应该保证宝宝的饮食和阳光暴露的时间，或在医生的指导下补充维生素D。
