在怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食问题，合理安排饮食可以帮助孕妇舒缓不适，维持健康，更重要的是排除可能对胎儿产生不良影响的毒素。那么，孕妇吃什么可以排胎毒效果好呢？
1. 高纤维食物
高纤维食物可以帮助孕妇排便，排除体内废物和毒素。孕妇可以多吃燕麦粥、玉米、菠菜、南瓜等含有丰富纤维素的食物。
2. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够加快身体排出毒素。孕妇可以多吃柑橘类水果、草莓、甜椒等富含维生素C的食物。
3. 水
足够的水分可以促进血液循环，帮助身体更快排出毒素。孕妇建议每天饮用8-10杯水，也可以多喝绿茶、玫瑰花茶等可以清除毒素的饮品。
4. 非淀粉类蔬菜
非淀粉类蔬菜是一种低卡、高纤维的食物，能够帮助排除体内的毒素和废物。孕妇可以多吃西红柿、黄瓜、茄子等非淀粉类蔬菜。
总之，在妊娠期，孕妇要特别注重饮食卫生。除了上述食物，切勿吃生、冷、腌制食物（如腌肉、腌菜）、过多的糖、咖啡因和酒精等不健康食物，以免对胎儿产生不良影响。
