当宝宝发烧时，首先要及时用药降温。但是食疗也是可以帮助宝宝退烧的。下面介绍几种简单易做的食疗方法：
1.醋鸡蛋：将鸡蛋煮熟后，剥皮加入适量的醋，放入保鲜袋中浸泡2小时。每次食用1-2个。醋可以帮助宝宝散热，缓解发热。
2.薄荷降火茶：将薄荷叶、枸杞子、菊花等草本植物放入茶杯中，加入热水冲泡即可。此茶可以舒缓宝宝的咳嗽、发热等症状。
3.清热消炎粥：将山药、百合、芡实、莲子、糯米等材料加入适量水中煮成粥，加入冰糖调味即可食用。此粥可以清热解毒，适用于宝宝发热、咳嗽、口炎等症状。
4.生姜汤：将适量的生姜切片加入清水中煮开后，加入枸杞子、红枣等搭配调味即可。此汤可以促进宝宝汗液增多，散热解毒。
需要注意的是，宝宝发烧期间应特别注意饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多食用蛋白质、清淡易消化的食物。同时，要保证足够的水分摄入，避免出现脱水现象。若宝宝发烧过高或持续时间较长，建议及时就医。
