两个月的宝宝需要摄取足够的钙质来帮助骨骼的生长和发育，但是在这个年龄段，宝宝还不能吃含有大量钙质的食物，因为它们的肠胃功能还未完全成熟，消化吸收能力也有限，容易引起不适甚至过敏反应。因此，建议宝宝在两个月以内主要通过奶类食品获取足够的钙质。
1. 母乳
母乳是宝宝最好的营养来源，其中含有丰富的钙质。如果您是母乳喂养宝宝，那么您的宝宝应该能够摄取足够的钙质。同时，母乳还含有其他营养成分，能够帮助宝宝提高免疫力，预防各种疾病。
2. 配方奶粉
如果您的宝宝无法通过母乳获取足够的营养，则需要选择适合宝宝的配方奶粉。市面上的奶粉中都添加了适量的钙质，可以满足宝宝的营养需求。但是，需要注意的是，不同品牌的奶粉配方和成分都不尽相同，并且有些宝宝可能对某些成分过敏，因此需要选择适合宝宝的奶粉。
总之，对于两个月大的宝宝而言，母乳和适量的配方奶粉是获得足够钙质的最佳途径。同时，保持宝宝良好的饮食习惯和生活习惯，例如晒太阳、户外活动等，也有助于宝宝骨骼的发育和健康成长。如果您对宝宝的饮食有疑问或担忧，建议咨询专业医生或营养师，以免出现不良反应或健康问题。
