怎样在孕期避免胎儿畸形是每个准母亲都非常关心的问题。胎儿畸形是由于胚胎在发育过程中受到某些不良因素的影响，使其器官形态、结构和功能发生异常。从孕前就开始预防胎儿畸形对于宝宝的健康至关重要，以下是几种常见的方法：
1. 健康饮食。孕妇应该保持健康饮食，摄取足够的胡萝卜素、叶酸、钙、铁等营养素。同时，避免摄取刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精等。
2. 保持情绪稳定。情绪波动会影响胎儿的健康，孕妇应该学会自我调节，保持心情愉悦。
3. 避免暴露有害物质。孕妇要避免接触重金属、有害化学物质、放射线、烟雾等，及时多洗手，科学合理地使用化妆品和药品。
4. 科学运动。孕妇可以适当的进行轻度运动，促进血液循环，保持健康体魄。
5. 定期检查。孕期定期检查是避免胎儿畸形的重要手段。每个孕妇都应该定期去医院检查，及时发现异常并采取措施。
总之，孕期避免胎儿畸形关于孕妇、宝宝的健康都是至关重要的。孕妇们应该在孕前和孕期做好上述几方面的预防工作，以确保宝宝的健康和安全。
