冬天是宝宝长身体、补钙的好时机，因为此时气温较低，宝宝的消耗量会更大，因此需要更多的营养来保持健康。那么，宝宝冬天补钙应该吃些什么呢？
1.奶制品
婴儿在出生后最好吃母乳或配方奶，以获得足够的钙和其他营养。一旦宝宝开始吃辅食，就可以逐渐加入奶制品，如奶、酸奶、奶酪等，这些都是含有高钙含量的食品。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的钙质，而且还富含优质蛋白质、维生素和矿物质。宝宝可以吃煮鸡蛋、鸡蛋羹或鸡蛋糕来补充钙质。
3.豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，如豆浆、豆腐等都是良好的选择，能够帮助宝宝增加一天所需的钙质摄入量。
4.海产品
海产品中含有很多的营养物质，如蛋白质、矿物质、脂肪、维生素和钙等。例如鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸和钙等营养成分。让宝宝多吃鱼、虾、贝类等海产品，可有效帮助宝宝增加钙质的吸收。
总之，选择好的食品，让宝宝多吃含钙丰富的食物，是很有必要的。但是，建议父母在宝宝吃的食物中选择新鲜、天然的，同时要注意防止宝宝过量摄入钙质，过量补钙反而不利于宝宝的健康。如果宝宝有任何不适，建议家长及时就医。
