当一岁的宝宝厌奶时，需要寻找其他来源来补充钙质以确保宝宝的健康发展。以下是一些可行的方法：
1. 食用钙丰富的食物：像龙虾、深海鱼、鹅肝、芝士、奶油等食物都是含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。
2. 每天让宝宝在室外活动：阳光能促进人体合成维生素D，从而提高人体对钙吸收的能力。不过要注意避免宝宝暴晒，最好选在早晨或傍晚阳光比较柔和的时候带宝宝出门。
3. 补充维生素D：如果宝宝因疾病或其他原因需要停止饮用牛奶，建议给宝宝补充维生素D，这有助于促进钙吸收。
4. 给宝宝补充钙补品：如果宝宝不喜欢喝牛奶或其他钙含量高的饮品，可以给宝宝口服钙补品，但是要在医生的指导下进行，并严格按照说明服用。
总的来说，当宝宝厌奶时，我们需要寻找其他含钙的食物和方法来确保宝宝得到足够的营养。同时，家长要提高宝宝的运动量和户外活动的时间，以提高宝宝的钙吸收能力，同时也可以增强孩子的免疫力和体质。
