冲维生素是一类对于婴幼儿生长发育至关重要的营养素。而其中的冲维生素B2，也就是核黄素，同样对于宝宝的健康发育有着很大的影响。那么，宝宝怎么补充冲维生素B2呢？
1.多吃富含核黄素的食物
核黄素存在于许多食物中，蛋类、瘦肉、鱼类、乳制品等都含有丰富的核黄素。宝宝平时多吃这些食物，就可以有效的补充身体所需的核黄素了。
2.选择富含核黄素的辅食
对于刚开始吃辅食的宝宝来说，选择富含核黄素的辅食也是一种很好的补充方式。例如，选用一些添加了肝脏、蛋黄等的辅食，就可以有效地补充营养，让宝宝更加健康成长。
3.补充核黄素口服液
对于营养不够均衡的宝宝，为其口服核黄素口服液也是一种有效的补充方式。核黄素口服液中含有丰富的核黄素，能够满足宝宝日常所需，同时也方便简单，适合家长们快速帮助宝宝补充。
4.适量运动
适量运动帮助宝宝增加代谢，让整个身体的吸收能力更强，从而使得营养的吸收更加高效。尤其是在普通饮食无法满足需求，宝宝需要补充核黄素的时候，适当的运动则可以使身体内部代谢更加流畅，帮助营养吸收。
综上，宝宝补充冲维生素B2就是多吃富含核黄素的食物，选择富含核黄素的辅食，补充核黄素口服液，适量运动等方式。但在具体操作时建议家长们根据宝宝的具体情况进行选择，并在专业医生的指导下进行。
