在宝宝出生后的头几个月内，母乳或者配方奶已经提供了足够的营养。宝宝三个月大的时候，他们已经变得更加有力，抬头，移动和探索自己的环境。所以，为了确保宝宝在生长过程中获得足够的能量和养分，有时候需要加入一些营养素的补充剂。
但是在考虑给宝宝补钙和锌之前，首先需要了解自己的孩子是否缺乏这些营养素。通常，只有当宝宝出现明显的缺乏症状时，才需要考虑给宝宝添加营养素。
钙是宝宝发展所必需的营养素，负责构建牙齿和骨骼。因此，如果宝宝缺乏钙，会出现牙齿和骨骼脆弱，易于折断的症状。锌也是宝宝发展所必需的营养素之一，可提高免疫力和加强肌肉。如果宝宝缺乏锌，经常出现感冒和呼吸道疾病。
在给宝宝补充钙和锌之前，您应该咨询儿科专家或医生。专业医生会根据宝宝的年龄和体重以及营养需求，建议合适的营养素剂量。添加营养素时，必须遵循说明书上的剂量指南，以确保宝宝安全。
值得注意的是，在给宝宝添加营养素时，您不应舍弃孩子膳食中本来含有的营养素。如果宝宝吃得足够健康，他们通常已经获得了足够的钙和锌。因此，平衡饮食和日常跟踪宝宝的健康状态，以及及时咨询医生的建议是最重要的。
总之，给宝宝补充钙和锌只是在确保宝宝营养均衡的情况下的最后选择，必须在医生和专业医生的建议下才能进行。没必要为了追求过多的营养素，而忽略了宝宝健康的基本需求。
