三岁的宝宝在生长发育过程中，维生素D的作用非常重要。维生素D能够促进骨骼发育和增强骨密度，同时也能够提高免疫力，预防感冒、肺炎等疾病的发生。因此，三岁的宝宝需要摄入足够的维生素D。
在正常情况下，宝宝可以通过日常饮食获取维生素D，比如鱼肝油、鸡蛋、牛奶、芝士等。但是由于宝宝的食量和食欲不稳定，以及有些食物中的维生素D含量较少，所以宝宝很可能无法从饮食中获取足够的维生素D。
此外，宝宝经常待在室内或者天气阴沉，也会影响皮肤合成维生素D的能力。因此，专业机构建议，三岁以下的宝宝需要额外补充维生素D。
那么，三岁的宝宝应该如何补充维生素D呢？国际上推荐的补充方式是：每日补充400IU的维生素D，这意味着每天给宝宝吃一颗含有400IU维生素D的维生素D软糖，或者每周给宝宝补充2800IU的维生素D，这意味着每周给宝宝喝一次含有2800IU维生素D的口服液，当然，补充方式还是需要根据宝宝的具体情况来定。
总的来说，三岁的宝宝需要额外补充维生素D，以满足其生长发育和免疫系统的需要，但是具体的补充方式需要根据个体情况来定。父母在为宝宝补充维生素D时，一定要咨询专业的医生或者营养师，以确保宝宝的健康和安全。
