根据婴儿营养的专业知识和相关建议，11个月宝宝每天需要接受400IU的维生素D，其中包括来自日晒和饮食（母乳或配方奶粉）。而对于维生素A，建议摄入量为600 ~ 700IU，相对于一些其他的营养素来讲，宝宝所需的维生素D和维生素A的含量并不算高，但非常重要。
维生素D：维生素D是确保宝宝骨骼健康的关键。由于宝宝的骨头仍在发育阶段，他们比成年人更需要维生素D来帮助吸收和利用钙。
1、日晒可以为宝宝供应大量的维生素D，建议在早上和晚间两个时间段，每次约10-15分钟，让宝宝接受日光浴直至身体出现微汗状态即可，同时要确保宝宝的头部、手臂和腿部都被暴露在阳光下
2、宝宝常常出现冷热感冒、湿疹等情况，而对于年纪较小的11个月大的宝宝来说，被父母避风锁雾的情况比较常见，所以宝宝为了摄取足够的维生素D，父母还应该通过合理饮食来满足。
3、配合饮食，维生素D我们可以从奶类或其他营养品中补充。
维生素A：维生素A在维持宝宝视力健康、积极增强免疫能力和保护皮肤等方面都扮演着至关重要的角色。
1、实施科学喂养。让宝宝多吃一些动物肝脏、肉鱼、蔬菜水果等含有丰富维生素A的食物; 同时防止给宝宝喂食过多维生素A
2、在平常生活中，为自己的宝宝选择颜色鲜艳的蔬菜，宝宝就能够摄入更多的维生素A。小宝宝可以在一些偏软、偏糯的蔬菜(比如胡萝卜)中来寻找高含量的维生素A。
综上所述，希望家长们在为宝宝供应维生素D和维生素A时，不要太过分简单和随意，增加外出透风透气等多方位的营养摄入途径，以确保幼儿的营养摄取均衡，宝宝才能茁壮成长。
