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十一个月宝宝维生素ad补多少?

2024-04-24 11:29:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1399浏览

根据婴儿营养的专业知识和相关建议,11个月宝宝每天需要接受400IU的维生素D,其中包括来自日晒和饮食(母乳或配方奶粉)。而对于维生素A,建议摄入量为600 ~ 700IU,相对于一些其他的营养素来讲,宝宝所需的维生素D和维生素A的含量并不算高,但非常重要。

维生素D:维生素D是确保宝宝骨骼健康的关键。由于宝宝的骨头仍在发育阶段,他们比成年人更需要维生素D来帮助吸收和利用钙。

1、日晒可以为宝宝供应大量的维生素D,建议在早上和晚间两个时间段,每次约10-15分钟,让宝宝接受日光浴直至身体出现微汗状态即可,同时要确保宝宝的头部、手臂和腿部都被暴露在阳光下

2、宝宝常常出现冷热感冒、湿疹等情况,而对于年纪较小的11个月大的宝宝来说,被父母避风锁雾的情况比较常见,所以宝宝为了摄取足够的维生素D,父母还应该通过合理饮食来满足。

3、配合饮食,维生素D我们可以从奶类或其他营养品中补充。

维生素A:维生素A在维持宝宝视力健康、积极增强免疫能力和保护皮肤等方面都扮演着至关重要的角色。

1、实施科学喂养。让宝宝多吃一些动物肝脏、肉鱼、蔬菜水果等含有丰富维生素A的食物; 同时防止给宝宝喂食过多维生素A

2、在平常生活中,为自己的宝宝选择颜色鲜艳的蔬菜,宝宝就能够摄入更多的维生素A。小宝宝可以在一些偏软、偏糯的蔬菜(比如胡萝卜)中来寻找高含量的维生素A。

综上所述,希望家长们在为宝宝供应维生素D和维生素A时,不要太过分简单和随意,增加外出透风透气等多方位的营养摄入途径,以确保幼儿的营养摄取均衡,宝宝才能茁壮成长。

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