孕妇用手测胎心率，在没有专业设备的情况下，很难保证准确性。但是如果手法正确、方法科学，能够大致判断胎心率的范围，能够提供一些参考。以下是一些具体的介绍和操作步骤：
1、手感法：
此方法是在非常安静和放松的状态下进行的，可以无声无息地感知胎儿的心跳。 孕妇一手握拳，把手放在腰际处，然后用另一只手按在握拳的背部。此时，可以感受到手指的跳动，同时也能够感受到胎儿的心跳。换手后再次操作，可以统计手感时间，然后用频率公式计算出胎心率。
2、听诊法：
听诊法一般需用到听诊器等设备，但也有一些简单的听诊器，孕妇可以自行购买，不必去医院。 在不使用听诊器的情况下，孕妇可以尽可能靠近胎儿，用自己的耳朵听胎儿心跳的声音。但是，使用听诊器能够放大胎儿心跳声音，减少干扰因素，更加准确地测量胎心率。
3、侧卧法：
侧卧法也比较常见，此法是在孕妇侧卧的时候，可以感觉到胎儿心跳的位置。优点是可以长时间倾听胎儿心跳，避免了短时间内的误差。在进行侧卧法测量的时候，孕妇应该先吃一些糖果，尽量不要饥饿（不然就会听到自己的心跳声），平躺15-20分钟让自己放松，最后侧卧30分钟左右来进行测量。
最后，需要注意的是，孕妇用手测胎心率时，可能会有一些干扰因素，例如孕妇自身的心跳，噪音、环境等因素，导致测量水平的准确性有限。如果要获得更准确的胎心数据，建议孕妇还是购买专业设备或去医院做检查。当然，如果手感法、听诊法、侧卧法这些方法的熟练度高，配合一些技巧和经验，相信可以增加测量准确性。
