当您呛到奶时，切记不要惊慌失措，尽可能冷静地采取以下步骤：
1.直接站立，避免仰头或俯头，避免哭声和咳嗽。
2.用手掌猛拍自己的背部，同时向上使劲咳嗽，这会帮助将奶吐出。
3.如果您没有尝试咳嗽和拍背的效果，请让别人轻轻地掌打您的背部，以帮助咳嗽。
4.如果以上方法都无效，可以通过进行“互相包抱的跳跃”来收缩肌肉，帮助将奶推出。
5.如果上述方法仍然无效，请及时到医院寻求帮助或拨打急救电话。
最后，提醒大家在喝奶时要注意，不要一次喝太多，如感到喉咙口干或口腔中有食物残留，请先将其咽下再喝下一口。此外，特别是在年老体弱或有呼吸系统相关疾病的人士，一定要小心对待。
