孕妇要想去胎毒，建议需要注意以下几个方面：
1. 清淡饮食
孕妇在日常饮食中应该选择清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、全麦食品等，少食用油炸、油腻或难以消化的食品，防止刺激消化道，降低胎毒的生成。
2. 清洁卫生
孕妇要保持良好的个人卫生，不要盲目使用护肤品、化妆品等，避免装修污染等可能会让孕妇受到毒素侵害的环境。
3. 合理饮水
孕妇在孕期需要大量的水分来维持身体的正常代谢，同时还能促进身体的排泄功能。孕妇应该尽量避免饮用含糖或香料的饮料，尽量饮用清水或者淡茶。
4. 补充营养
孕妇在孕期最好需要测定一下体内的营养素含量，以便合理饮食和营养补充。孕妇在选择食物时应该根据自身需要合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、食物纤维等营养素来补充。
5. 运动保持身体健康
孕妇在孕期宜进行适当的体育运动，防止肌肉松弛和缺乏养分。运动可促进新陈代谢、促进血液循环和氧气供应、促进免疫力、排毒利尿等。
总之，孕妇要想去胎毒，需要细心呵护自身，多留意营养、卫生环境及生活方式等方面。注意选用有机水果和蔬菜，就可以免除农药和化肥的污染，从而有效地去胎毒。
