怀孕是女性生命中重要的时刻，很多未婚女性在面对意外怀孕时会产生很多的疑虑和担忧，一个重要的问题就是怎样预防胎儿畸形，其中饮食的调理就是很重要的一环。那么早孕吃什么预防胎儿畸形呢？
1. 吃富含维生素B的食物。维生素B是预防神经管畸形的重要营养素。在早孕阶段应该多吃含有丰富维生素B的食品，例如动物内脏、肝脏、鸡蛋、花生、豆类等等。
2. 多吃富含膳食纤维的食品。膳食纤维可以维持肠道健康，还可以减少水肿和便秘。同时，膳食纤维可以吸附体内毒素，并有助于提高身体的免疫力，预防感染和炎症。建议吃一些水果、蔬菜和全麦类食品。
3. 增加蛋白质摄入。蛋白质是胎儿发育需要的重要营养素之一。早孕期间要多吃些富含优质蛋白质的食品，例如乳制品、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等等。
4. 饮食要均衡。饮食要有规律，不要过度摄入油脂和糖分，尽量多吃一些富含维生素和矿物质的食品。
5. 多喝水。在早期妊娠中，孕妇应每天饮用足量的水，有助于保持体内平衡和新陈代谢的健康。
6. 食补。在医生的建议下，可以采取一些食补的方式补充营养。例如吃饭的时候加点桂圆、红枣、枸杞，熬点汤羹，滋补的同时提高孕妇的免疫力。
总之，早孕阶段对于孕妇来说是一个比较重要的阶段。唯有在保持良好的饮食习惯的同时，才能够预防胎儿畸形，让胎儿健康成长。建议孕妇避免食用油炸，富含添加剂与防腐剂的食品，关注食物的安全和新鲜度。如果孕妇有疑问和担忧，应及时向医生咨询，避免自行处理或选择有风险的药物。
