在宝宝成长的过程中，营养的平衡十分重要。钙和肽是宝宝需要的两种营养素。钙是宝宝骨骼和牙齿发育不可或缺的营养素，而肽则是宝宝生长发育和免疫力的关键营养素。所以说，宝宝既需要补钙又需要补肽。
补肽与补钙应该结合起来，在食物中摄取足够的钙和肽，以保证宝宝的健康成长。通过合理搭配食物，能够增加钙的吸收率，同时增加宝宝肽的摄取量。钙可以通过酸奶、奶粉等食品摄取，而肽可以通过鸡肉、鱼肉、豆腐等蛋白质含量较高的食品摄取。
虽然肽和钙都是宝宝生长所需的营养素，但是不同年龄段的宝宝对这些营养素的需求量是不同的。2岁以前的宝宝每日需求量大约为500-600毫克的钙和3-4克的肽，2-3岁的宝宝则需要700毫克左右的钙和4克以上的肽。
需要注意的是，过度补钙对宝宝健康也会造成负面影响。如果宝宝过多摄入钙，会导致体内肠道吸收的 calcium/ion 结合成不溶性化合物，形成肠石或尿石，从而影响身体的健康。因此，在补钙的同时，也要注意补充足够的维生素D和磷，以帮助钙的吸收和利用。
总之，补肽和补钙都是宝宝成长过程中的重要营养素，对宝宝的健康成长起着至关重要的作用。因此，在宝宝的日常饮食中应该注意多样化搭配，摄取足够的肽和钙，以保证宝宝的健康成长。
