三四岁的小宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要充足的营养素来支持身体各方面的发展和成长。钙是一个非常重要的营养素，对于小宝宝的骨骼发育和牙齿健康有着不可或缺的作用。那么，三四岁小宝宝应该吃什么好补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是补钙的好选择，例如鲜奶、奶酪、酸奶、奶油等，这些食品含有大量的钙和维生素D，有助于增强小宝宝的骨骼健康。鲜奶里面的钙十分丰富，饮用起来方便，同时还含有丰富的蛋白质和其他营养素。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是富含钙和其他营养素的食品，例如菠菜、油菜、大白菜、芹菜等。这些蔬菜中含有大量的钙和其他矿物质，可以起到补钙的作用。
3. 豆类
豆类是优质的蛋白质来源，同时也含有很多钙和其他矿物质，例如黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。可将豆类加入到小宝宝的膳食中，既丰富了膳食营养，又补充了钙质。
4. 鱼类
鱼类是富含钙和蛋白质的食品，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D。可以适量在小宝宝的膳食中添加些许鱼肉，以达到补钙的效果。
5. 红枣、黑芝麻等
红枣、黑芝麻等是传统的中药材，也含有大量的钙质和其他营养素。适量食用这些食材，能够起到补钙的作用，同时也能帮助小宝宝增强免疫力。
总的来说，三四岁小宝宝吃什么好补钙，可以选择奶制品、绿色蔬菜、豆类、鱼类、红枣、黑芝麻等食品，注意食品的搭配和适量饮食，以保证小宝宝的钙质摄入量。此外，还要注意合理膳食，多运动、保证充足的睡眠等，才能使小宝宝健康成长。
