孕期是非常重要的阶段，这段时间的宝宝在母体内发育，需要得到良好的营养和氧气供应。胎心率是宝宝生命的重要指标，如果胎心率不稳定，可能会影响宝宝的健康。因此，维持胎心率是非常重要的。
首先，孕期要注意饮食营养，保证每餐都有足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。此外，孕妈妈还要多喝水，保证足够的水分摄入量，以确保血液流通畅通，从而保证胎儿的健康。
其次，孕妈妈要足量运动，适当的运动可以增加心肺功能，从而增加宝宝的供氧量和营养物质的摄入。但是，孕妈妈在进行运动时一定要注意适度，不要过度运动，以免对胎儿产生不良影响。
此外，孕期还要合理地安排作息时间，保证孕妈妈有足够的休息时间和睡眠时间。过度的疲劳和压力会对胎儿的健康产生负面影响。
最后，孕期还要注意心理健康，尽量避免产生过度焦虑、紧张等负面情绪。孕妈妈可以通过阅读、听音乐、多与亲友交流等方式，缓解压力和焦虑情绪。
总之，孕期要注意多方面的维护，确保宝宝能够得到充足的营养和供氧，从而保持胎心率的稳定和健康。如果不确定胎心率的正常值，一定要及时咨询产科医生，尽早发现问题进行治疗。
