宝宝6个月开始进入辅食阶段，除了需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素外，也需要摄入钙质等微量元素来促进骨骼健康发育。那么，宝宝6个月应该如何补钙呢？
首先，要明确的是，宝宝的钙质来源应该以母乳或婴儿配方奶为主。按照世界卫生组织的建议，6个月至2岁的婴幼儿每天需要的钙质量为350-500毫克，其中以母乳或婴儿配方奶提供的钙质为主，一般不需要额外补充。
其次，在婴儿进入辅食阶段后，可以通过食物来补充钙质。一些富含钙的食物包括：酸奶、奶酪、豆腐、海参、海带、虾皮等。在给宝宝添加辅食的过程中，可以适当地增加这些食物的摄入量，但是不要过量，以免导致钙的沉积，影响健康。
最后，钙质的吸收需要维生素D的参与。宝宝可以适量的晒太阳，或通过维生素D口服剂的方式来补充维生素D，促进钙的吸收和利用。
总之，宝宝6个月是需要补充钙质的，但是应该以母乳或婴儿配方奶为主要来源，适当地增加含钙食物的摄入量，同时注意维生素D的补充，以促进宝宝骨骼的健康发育。
