孕期是胎儿成长发育的关键期，因此孕妇需要注意饮食、休息和运动等方面的问题，尽可能地避免胎儿畸形的发生。
以下是几个防止胎儿畸形的方法：
1. 健康的饮食
孕妇需要注意饮食，摄入丰富的营养物质，尤其是蛋白质、钙、铁、维生素等，以满足胎儿正常的生长发育需要。此外，孕妇应该避免进食过多的咖啡因、酒精、烟草以及其他有害的化学物质。
2. 锻炼和休息
孕妇应该进行适当的运动，以增强身体和预防身体的肌肉健康。一定要避免粗暴的运动和剧烈的运动，但是适度的轻松运动可以促进循环和呼吸功能。
此外，孕妇需要休息充足，最好保证每天7-9小时的睡眠时间。
3. 避免出现感染
感染对于孕妇和胎儿来说都是非常危险的。因此，孕妇应避免接触被感染的人和环境，并减少出行，尤其是拥挤的公共场所。
此外，在怀孕期间远离家禽、家畜等动物，避免接触带有细菌病毒等的食品和水源。
4. 定期产检
孕妇应该定期接受产前检查，在医生的指导下进行孕期预计产期和胎儿发育的监测，以及早发现和治疗各种孕期并发症和疾病，有助于保护母体和胎儿的健康。
综上所述，防止胎儿畸形需要孕妇在孕期过程中注意饮食、休息和运动等方面的问题，避免感染和接触化学物质，以及接受定期的产前检查，这些可以有效地降低胎儿畸形的风险。
