憋气会使胎儿缺氧，这是因为母体在憋气过程中呼吸暂停，不能供应足够的氧气到胎儿的肺部，导致胎儿的呼吸系统受到影响。缺氧会对胎儿的生长和发育造成不良影响，包括孕期高血压、贫血、羊水过少等疾病，这些疾病会影响胎儿的健康和成长。
如果胎儿缺氧的情况严重，可能会导致胎儿脑损伤、智力障碍和神经系统问题等长期影响。因此，孕妇在日常生活中应该注意避免憋气，避免在有毒气体、烟雾中停留，尽可能减少吸烟和饮酒，保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠和休息。
此外，孕妇也可以通过参加产前教育课程了解如何正确呼吸和催产前的准备，以便避免出现憋气和其他不良情况。
总之，孕妇需要注意保护自身的身体健康，注意生活习惯和饮食营养，避免憋气等不良情况，以保证胎儿的健康和成长。同时，在孕期进行常规产前检查，及时发现和治疗疾病，也是非常重要的。
