清胎毒又称“分娩前净化”，是指在分娩前采取一定的方法，通过清除体内毒素，促进营养吸收，调节激素水平，提高身体免疫力等，以达到预防分娩并发症、缩短分娩时间、减轻产后恢复负担、提高婴儿健康等目的的过程。对于怀孕8个月的孕妇而言，清胎毒是非常重要的一步。
清胎毒的方法可以从饮食、运动、心理调节等方面入手。饮食方面，孕妇应该少吃油腻、辛辣、生冷、难消化的食物，多吃蔬菜、水果、肉类、海鲜等营养丰富、易于消化的食物。此外，在饮食中多摄入富含蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的食物，以提高胎儿发育正常的几率。
运动方面，孕妇不要选择太激烈的运动，可以适当做些轻柔的瑜伽或散步等，有助于促进血液循环，提高身体免疫力。
心理调节方面，孕妇要尽可能地保持一个平和的心态，保持良好的心情对胎儿的发育也非常重要。此外，孕期也是非常容易紧张和焦虑的时期，孕妇可以通过听音乐、阅读和与家人朋友聊天等方式让自己放松身心。
总之，对于怀孕8个月的孕妇而言，清胎毒是非常必要的一步，不但能提高胎儿的健康水平，还能减轻孕妇的分娩负担，并且有助于产后恢复。孕妇应该养成良好的生活习惯，加强营养，适度锻炼，调节心情，保持一个健康的心态，帮助自己顺利度过怀孕期。
