孕妈吃什么降胎毒？这是许多准妈妈们十分关心的问题。胎毒是指胎儿在母体内产生的代谢产物，如果胎毒积累过多，可能对胎儿的发育和健康造成不良影响。因此，降低胎毒对胎儿发育非常重要。
首先，孕妈应该注意饮食均衡、多样化。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物中所含的纤维素和维生素有助于促进胎儿的生长发育，并且可以排出体内垃圾和废物，降低胎毒的积累。同时，要注意合理搭配食物，多吃轻易消化的食品，如瘦肉、鱼类、海鲜等，以减少肠胃负担，加快废物的排出。
其次，孕妈应该多喝水。身体缺水不仅影响身体健康，还会影响肾脏的排毒功能。因此，准妈妈要注意饮水。每天应该饮用足量的水或其他饮品，如果汁或豆浆等，以促进身体的代谢和废物的排出。
另外，孕妈应该少吃一些刺激性食物，如辛辣食品、油腻食品、烟、酒等。这些食物和物质容易导致胃肠道不适、头疼、口臭等不良反应，还会干扰肝脏的正常排毒功能。
总之，孕妈要保持一个健康的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，注意合理搭配食物，多喝水，少吃刺激性食物，这样可以降低胎毒的积累，保证胎儿的健康和成长。如果孕妈对自己的饮食和生活方式有任何疑问，应该及时咨询医生，做出正确的选择和调整。
