孕期是宝妈们身体发生巨大变化的阶段，正常情况下胎儿庇护在母体中不受外界影响。但若妈妈患有一系列的疾病，则可能会影响到胎儿的正常发育。一些疾病，尤其是胎毒的发生，会使宝宝的健康受到影响，所以孕妇应该重视胎毒的防范。
胎毒又称胎儿染色体异常，主要分为数目异常、结构异常和染色体大片段缺失。胎毒的成因多种多样，如妈妈年龄过大、药物、放射线等都会造成胎毒的发生。那么孕妇怎样才能预防和治疗胎毒呢？
1. 合理膳食：孕妇需要摄取富含蛋白质、维生素A、B、C、E和矿物质的食品，如蛋白质可以来自鱼、肉、蛋、豆类；维生素则多存在于水果和蔬菜中。特别是维生素B12是获得妊娠所需要的维生素，如果缺乏，容易影响胎儿神经管的形成。
2. 坚持适量运动：孕妇适当运动有利于促进血液循环、增强骨骼肌肉、缓解情绪等。但同时要注意避开高风险运动，如滑雪、潜水等以及强度过高的长跑、竞走等。
3. 定期检查：孕妇定期去医院检查能够及时了解胎儿的情况，如是否有染色体异常等。通过检查了解异常情况，及时进行维持和治疗，避免病情进一步扩大。
4. 停止吸烟和饮酒：研究表明，吸烟和饮酒是致胎毒的主要原因之一。烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害成分会导致胎儿的产生染色体异常。而酒精也是有害的，会对胎儿的神经系统产生严重的影响。所以孕妈们在怀孕期间应该严禁抽烟和饮酒。
总之，孕妇需要特别关注自己的饮食、运动和生活方式，并根据医生的建议进行必要的检查和治疗，这样才能保护好自己和宝宝的健康，防范胎毒的发生。
