宝宝总呛奶的原因是多种多样的，但主要可以分为两类：外界因素和宝宝本身因素。
首先是外界因素，例如宝宝的体位不合适、吃奶速度过快、奶嘴孔不适合、乳头不正确等。如果宝宝体位不对，身体倾斜角度太大，容易引起奶水流向鼻子，导致呛奶反应。如果宝宝吃奶速度过快，喉咙没有来得及开启就被奶水淹过去了，也会引起呛奶。如果宝宝的奶嘴孔太小或者乳头不正确，也容易引起呛奶反应。
其次是宝宝本身因素，如宝宝吞咽、吸气等行为不成熟导致的。宝宝刚出生时，吞咽、吸气等行为还不够成熟，也容易发生呛奶反应。此外，宝宝食道小，吃的时候容易引起压力变化，使得胃液喷溅到口腔中，引起呛奶。
另外，一些疾病也可能导致宝宝总呛奶，如喉炎、鼻窦炎、支气管炎等。这些疾病会导致宝宝鼻塞、呼吸不畅，使得宝宝易呛奶。
因此，要预防宝宝总呛奶，家长可以注意以下几点：
1. 宝宝吃奶时，将宝宝放在倾斜角度小的姿势，让宝宝喉咙处于较低位置，有利于奶水流向胃部。
2. 给宝宝选择合适的奶嘴和乳头，确保通气良好。
3. 给宝宝吃奶时，控制进食速度，让宝宝慢慢来。
4. 给宝宝吃奶前，用温水清洗奶瓶和奶嘴，保持卫生。
5. 如果宝宝在吃奶时出现呛奶，应该尽快将宝宝转向侧卧或半坐姿，轻轻拍打宝宝的背部帮助宝宝排除呛入气道的食物。
最后，如果宝宝出现经常呛奶的情况，家长应该及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
