维生素D是人体必需的一种重要维生素，对人体骨骼健康、心血管健康、免疫力提高等方面都有着极其重要的作用。对于2周岁的宝宝而言，维生素D的摄入就显得尤为重要。首要的任务即是及时给宝宝补充足够的维生素D，以保证宝宝的健康成长。
在2周岁以下的婴幼儿中，宝宝牛奶营养价值丰富，是一种良好的饮品。而牛奶中所含的维生素D也是较高的。研究数据显示，每天喝400毫升的牛奶，宝宝就能够摄入足够的维生素D。如果宝宝不喜欢喝牛奶，也可以选择加入一些宝宝喜欢的饮料中，以增加宝宝的维生素D含量。
另外，可以选择一些富含维生素D的食物。像鸡蛋黄、鱼肝油、杏仁、鲨鱼肝、牛肝等食物，它们的维生素D含量都十分丰富。尤其是鱼肝油，含有大量的维生素D。但是，由于宝宝胃肠功能不全，食物、饮料等营养物质的吸收也比较缓慢，故建议不要给宝宝过多的食物，避免引起宝宝身体的不适。
最后，可以选择滴剂或片剂的维生素D补充品。但是，在使用这些产品之前，建议咨询医生或药师的建议，以确保这些维生素D补充品对宝宝的身体没有副作用，并正确的按照制剂说明进行使用。
总之，在给2周岁的宝宝补充维生素D时，应注意用量，不要过多过少；选择正确的补充方式；尽早规律化、均衡化地补充，以保证宝宝的健康成长。
