胎心率高是指胎儿的心率超出正常范围，一般在每分钟160次以上。这种情况通常会让孕妇感到担忧和紧张，但胎心率高不一定是危险信号，有时只是暂时的正常现象。不过，如果脐带绕颈、胎盘前置或羊水过多等问题引起的胎心率高，会对胎儿健康带来危害。因此，如果您发现自己的胎心率偏高，应该及时采取措施避免对胎儿造成损害。
以下是从几个方面解决胎心率高问题的方法：
1、调整体位和姿势：孕妇应该尽量避免长时间保持固定的姿势，如坐太久、站太久或躺太久，要经常变换体位和姿势，以减轻胎儿在宫内的压力，保持胎儿心脏的正常功能。
2、减轻紧张情绪：孕妇应该保持心态平稳、放松心情，尽量避免紧张、害怕等情绪的影响。
3、避免过度劳累：孕妇应该注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4、饮食调整：饮食方面要注意摄入足够的营养，避免摄入过多的盐和油脂，以及刺激性食物和饮料，如激发胃酸分泌的饮料，会导致身体不适和胎儿心率高。
5、联系医生：如果您发现胎心持续高于正常范围，一定要及时联系医生，采取适当的检查和治疗措施。医生会根据具体情况进行处理，以便保护胎儿的健康。
总之，孕妇在怀孕期间要注意身体健康，均衡饮食、争取充足的休息时间，合理安排工作生活，以及保持良好的心态，对胎儿的成长和发育至关重要。若遇到胎心率高的情况，要及时与医生联系，寻求专业的建议和治疗方案。
